Det händer när du slappnar av.
Alfa-tillståndet är hjärnans läge för klarhet, kreativitet och lugn. Jag lär dig att gå dit — medvetet, när du behöver det.
Känner du igen det här?
Du varvar ner — men listan fortsätter snurra. Länge efter att jobbet är slut.
Du vet att du är kreativ. Men inget händer när du försöker tvinga fram det.
I mötet, med barnen, med dig själv. Fysiskt närvarande, mentalt frånvarande.
Du har prövat. Det händer inget, eller så slutar du efter en vecka.
α-Metoden
Alfa är ett naturligt hjärntillstånd — samma läge du är i precis innan du somnar, eller när en idé plötsligt dyker upp i duschen. α-Metoden lär dig att nå det med avsikt.
Jag har arbetat med och undervisat metoden i över 20 år, med rötter i Silva UltraMind. Det har blivit något eget — förfinat, tillgängligt, och prövat i hundratals kursdeltagare.
Läs mer om α-Metoden →Aktivt, fokuserat, stressat. Här lever de flesta av oss.
Avslappnat, kreativt, receptivt. Hjärnans optimala läge.
Djup avslappning, drömmar, hypnagogiskt tillstånd.
Arbeta med mig
α-Metoden som heldag eller online kvällsformat. Du lär dig metoden från grunden och går hem med verktyg du kan använda direkt.
Se kursdatum →Enskilda sessioner med alfa som verktyg. För dig som vill arbeta med en specifik utmaning — stress, kreativitet, närvaro eller något annat.
Boka ett samtal →Väck din kreativitet finns nu. Alfa-serien — fem kortböcker om alfa-medvetande i vardagslivet — är på väg.
Se böckerna →Om Ulf Winroth
"Jag har inte hittat en genväg till närvaro. Men jag har hittat ett tillstånd."
Jag har arbetat med α-Metoden i över 20 år — som utövare, lärare och coach. Det började med Silva UltraMind. Det har blivit något eget, förankrat i gestaltpraktik och ett genuint intresse för hur hjärnan och kreativiteten hänger ihop.
Läs mer om mig →